今天是農(nóng)歷24節(jié)氣中的“驚蟄”。春雷乍響，驚醒蟄伏土中冬眠的小動(dòng)物，是為“驚蟄”。

  驚蟄時(shí)節(jié)，氣候回暖，人們很容易感到困倦、疲乏，民間稱之為“春困”。遠(yuǎn)離“春困”，要保證充足的睡眠、加強(qiáng)鍛煉；驚蟄后，很多鮮花將盛開，春意盎然，市民可以到郊外、公園踏青、放風(fēng)箏等。

春天屬于升發(fā)的季節(jié)，肝屬木，木旺于春，驚蟄時(shí)節(jié)飲食起居應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，少食動(dòng)物脂肪類食物及油膩食品,宜多吃鴨血、菠菜、韭菜、水蘿卜、木耳、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物還可以多煲一些去虛火的湯水，比如蓮藕排骨湯、山藥湯等。